jak zmierzyć

[...] papryka surowa - kilogramami. Będę teraz pisała na górze, co z warzyw jadłam. Cukinie i buraki wpisałam, bo jadłam je na ciepło z parowaru. Mam problem bo np. nie wiem jak doliczyć olej kokosowy albo masło klarowane na którym smażę 5g na całe smażenie?? Nie wiem ile to gram na patelni zostaje, albo może to już nie ma takiego znaczenia? [...]

sam nie wiem jaki to mógłbyc bf%, moze kiedyś bedzie okazja gdzies zmierzyc. poczes co tu dużo mówic, już to kiedys pisałem ale powtórze jeszcze raz ze miałem takiego nauczyciela ze przez cały rok nie zrobilismy ani jednego zadania praktycznego egzaminacyjnego! bo jak informatyk moze uczyc spedycji:-? ale mniejsza o to, coś tam ogarnąłem, [...]

Night oj było strasznie ;) Paula nie sądze, żeby organizatorzy wyciągnęli jakiekolwiek wnioski to juz nie pierwsza "afera" związana z tym biegiem. Trzeba sie poprostu nastawić, że to bieg bardziej survivalowy a nie typowy bieg z przeszkodami. Są ludzie, którym bardzo się podobało. Na szczęście jest dużo różnych biegów i mozna dopasować starty do [...]

[...] Nunes pokonała w swojej karierze dwie zawodniczki, które były wieloletnimi mistrzyniami dywizji koguciej Rondę Rousey i dywizji piórkowej Cris Cyborg Justino. To pokazuje jak znakomitą zawodniczką jest Nunes. Po pokonaniu w ostatniej walce swojej rodaczki Cris Cyborg, która była mistrzynią wagi piórkowej i najbardziej dominującą zawodniczką w [...]

[...] na przypływ gotówki, więc rękawiczki odpadają. Wczoraj w Carrefourze mierzyłam rękawiczki na rower dla dzieci... I były dobre %-) Mam naprawdę miniaturowe dłonie, tak jak stopy (rozmiar 35 %-)). Leah, akurat wczoraj kupiłam borówki, i po zjedzeniu faktycznie, balona brak :-D I soczewice zieloną wczoraj namoczyłam i też mnie nie wydęło, [...]

[...] Pani szefowo Obli, bardzo proszę, poradź mi jeszcze w sprawie przysiadów: opierasz sie o piłkę zakleszczona między toba a ścianą, jakbyś siedziała na krześle oparta i powoli schodzisz coraz nizej, pilka sama sie turla :-)) Bez obciążenia mi to wyjdzie, bo przy fazie wznoszenia pomagam sobie rękoma. Z [...]

[...] ćwiczy, mniej zmian ciężarów w ciągu treningu i lepiej odbieram go psychicznie, wydaje się krótszy. Niesamowita energia podczas ćwiczeń, naprawdę mi się podobało :-) Plus jak na razie w wyciskaniu i przysiadach wzięłam najwięcej w swojej historii %-) To bardzo głupie "rekordy", ale cieszę się, bo mam poczucie przekroczenia jakiejś granicy. 60 [...]

[...] a mianowicie Khamzat Chimaev, który wrócił do akcji na UFC 267 w Abu Zabi. Po zaledwie czterech walkach, z których wszystkie wygrywał przed czasem, jest już wymieniany jako potencjalny pretendent do tytułu w niedalekiej przyszłości. Zdaje się, że Usmanowi podoba się szum wokół Chimaeva, ale uważa, że przed nim jeszcze sporo pracy, bo sam [...]

[...] potwierdzonych składnikach, zebranych razem w suplemencie po raz pierwszy! Kapsułki Thermo Maxx SĄ inne, ponieważ faktycznie działają! Ciężko trenujący sportowcy tacy jak Ty mogą doświadczyć korzyści ze stosowania Thermo Maxx lepiej, niż z jakiegokolwiek innego suplementu. Te niesamowite efekty zdziwią Ciebie i innych – dzięki [...]

[...] dla Poiriera obejmują trylogię z McGregorem, która byłaby łatwa do sprzedania; rewanż z mistrzem Khabibem Nurmagomedovem, chociaż jest to mało prawdopodobna walka po tym, jak mistrz uznał, że nie planuje już więcej walczyć, pojedynek z nowym zawodnikiem UFC Michaelem Chandlerem oraz walka z brazylijskim asem jiu-jitsu Charlesem Oliveirą. [...]

Wlasnie Boosty mnie interesuja, ale jak mowilem na jesien, teraz za pozno na eksperymenty. Pierwotnie tez chcialem sie zmierzyc z 5h na IM w Gdyni ale mam watpliwosci czy moje plywanie wystarczy, bede tez tylko 14 dni po pelnym IM - moze jesienia jeszcze cos znajde w Europie. Mizuno jest bardzo popularne szczegolnie w Japonii, kiedys ogladalem ale [...]

[...] A do czego chce dojsc w sumie to marzy mi sie tak 93-95 kg na ładnej definicji, ponoc wygladam na wiecej kg niz waze kilka osob tak stwerdzilo, sam zreszta tez tak uwazam jak patrze w lustro, chyba mam lekki szkielet- wiem wiem nie ma czegos takiego Enyłej mysle ze to 8-10 kg miesnia wiecej i bylo by to czego chce ;) @Kszychuu Ramie [...]

[...] dziękuje firmie ACTIVLAB oraz gronie moderatorów za wybranie mojej skromnej osoby do testu. Aktualnym moim celem jest maksymalna redukcja tkanki tłuszczowej, by zbudować jak najlepsze „fundamenty” i przybliżyć się do celu, który sobie wyznaczyłem. (za kilka lat będę duży z niskim BF ) Dane: Wiek: 19 Wzrost: 184 cm Waga: [...]

[...] Herbert Muhammad, syn Elijaha. Do 1967 roku Ali skutecznie bronił zdobytego w 1964 roku tytułu mistrza świata wszechwag, pokonując po drodze tak znakomitych pięściarzy, jak chociażby Ernie Terrell (wygrana na punkty), czy Zora Folley (nokaut w siódmej rundzie). Wydawało się, iż jest niezwyciężony. Jednak w czerwcu 1967 roku Ali miał się [...]

[...] - 20kg / 20kg x12p 36kg / 28kg x 10p x 2s 38kg / 30kg x 8p x 2s Rozciąganie :-) Przyznam się że korciło mnie wzięcie udziału w konkursie "Krata na lato 2017" :-D . Ale jak zobaczyłem parametry i zdjęcia chłopaków którzy startują }:-( i porównałem ze swoimi to :)) {{:-( Wzrost: 170 cm Waga: 87,8 kg Pas na wdechu: 99,0 cm }:-( Fałda [...]

Przyznam się że korciło mnie wzięcie udziału w konkursie "Krata na lato 2017" :-D . Ale jak zobaczyłem parametry i zdjęcia chłopaków którzy startują }:-( i porównałem ze swoimi to :)) {{:-( Wzrost: 170 cm Waga: 87,8 kg Pas na wdechu: 99,0 cm }:-( Fałda brzuszna: na razie nie mam czym zmierzyć ale tragedia :'-( a tak to wygląda }:-( [...]

[...] ma co napinac :) Za chwile ide na basen, ale juz chyba wiem o co Ci chodzilo :) Wczoraj i przed wczoraj probowalem cos zaczac cwiczyc (jeszcze nie na powaznie) i mnie miesnie bola, wiec zobaczymy jak bedzie na baseniku. Ale uznaje Twoja wypowiedz, Myslalem, ze basenik bedzie forma odpoczynku. "Jestem szczęśliwy. Znów cieszę się życiem."

Dokładnie. Jak tyjesz w proporcjach 50/50 (fat/reszta), to mimo, że to groźnie brzmi, to jak zrobisz dobrze redukcję, to większość mięsa zachowasz. Dobrze jest trochę więcej fatu złapać, niż bać się go i jeść 200kcal nadwyżki i przytyć 2kg na rok. Patrz na foty, na obwody i inne sprawy. Nie wiem jak u ciebie ale u mnie trochę psychika psoci. Jak [...]

[...] Jeśli chodzi o Justina Gaethje, nie ma żadnych negocjacji. Naprawdę chcemy kogoś z wysokiego miejsca w rankingu. Niewielu jest takich, którzy nie mają zaplanowanej walki, jak Kevin Lee czy Justin. Myślę, że są trzy osoby z pierwszej dziesiątki, które nie mają zestawionej żadnej walki.” Jak dotąd UFC Brasilia nie ma oficjalnie zestawionej walki [...]

[...] z Conorem McGregorem. ”Z McGregorem zawalczyłbym w każdej wadze. Dla mnie to żaden problem. To byłaby dobra walka. Z przyjemnością bym się z nim zmierzył i nie ma znacznie w jakiej wadze, może być 155 albo 170 funtów.” Szanse Oliveiry na otrzymanie super walki z McGregorem wydają się jednak bardzo nikłe. Irlandczyk czeka na to, co się wydarzy na [...]